枸杞泡鐵觀音的功效與做法
枸杞是一種常見的中藥材,其富含多種營養成分,如維生素B1,B2,C,鈣,鐵等,被譽為“長壽之草”。而鐵觀音是我國傳統名茶之一,其茶香獨特,滋味醇厚,加上枸杞的搭配,不僅口感更佳,也具有多種功效。
枸杞泡鐵觀音的功效
- 養肝益腎：枸杞可以增強肝臟的解毒功能,而鐵觀音則具有清熱利尿,滋潤肺腎的功效,兩者搭配可以達到養肝益腎的效果。
- 提高免疫力：枸杞富含多種維生素和微量元素,可以提高身體的免疫力,鐵觀音中的茶多酚和茶多糖也具有抗氧化,抗病毒的作用。
- 美容養顏：枸杞和鐵觀音都富含抗氧化物質,可以清除自由基,延緩衰老,同時還可以促進血液循環,改善皮膚問題。
- 輔助降脂降壓：枸杞中的多糖和茄堿可以降低血脂,降壓,而鐵觀音中的茶多酚則可以清除血管垃圾,促進血液循環。
枸杞泡鐵觀音的做法
枸杞泡鐵觀音的做法很簡單,只需要準備好以下材料：
- 枸杞：適量
- 鐵觀音茶葉：適量
- 開水：適量
然后按照以下步驟進行泡茶：
- 將枸杞洗凈,放入茶杯中。
- 取適量的鐵觀音茶葉,放入茶杯中。
- 倒入熱水,水溫不要過高,最好在80℃左右。
- 等待3-5分鐘,讓茶葉充分釋放出香氣和營養成分。
- 喝茶時,可以根據個人口味加入適量的蜂蜜或檸檬汁。
枸杞泡鐵觀音可以作為日常養生的茶飲,不僅口感醇香,還具有多種功效,建議每天適量飲用。