鐵觀音是中國傳統名茶之一，屬于烏龍茶類，起源于福建武夷山。鐵觀音茶水在保留了烏龍茶的特有香氣和口感的同時，還具有許多養生健康的好處。

熱量

鐵觀音茶水的熱量較低，一杯(200ml)茶水僅含2卡路里，不會給身體帶來過多的熱量負擔。同時，鐵觀音茶水還含有咖啡因，可以幫助身體燃燒脂肪，有助于維持身材。

養生

鐵觀音茶水中含有豐富的茶多酚，這是一種天然的抗氧化劑，可以有效地清除自由基，減緩衰老，預防心腦血管疾病的發生。此外，鐵觀音茶水還有助于降血脂、降血壓、調節血糖、增強免疫力，對于保障身體健康有著重要的作用。

健康

鐵觀音茶水在傳統中醫中被認為是具有“神仙茶”的美稱，因為它具有相當高的藥用價值。鐵觀音茶水在茶中含有相當豐富的營養成分，如含有豐富的氨基酸，維生素等，對于身體的健康非常有益。

總的來說，鐵觀音茶水的低熱量、豐富的茶多酚、氨基酸和維生素，以及藥用價值，都為身體的健康保健提供了幫助。適量飲用鐵觀音茶水，會給身體帶來許多好處。