什么是金駿眉？

金駿眉是一種名貴的中國茶，產于福建武夷山，屬于武夷巖茶的一種。其茶葉外形為緊細條索，色澤墨綠，有“金條”，“雀舌”之譽。金駿眉的質量受海拔、氣候、土壤、人工制作等因素的影響，是茶中的珍品之一。

金駿眉的功效與作用

金駿眉茶中含有豐富的茶多酚、咖啡因、氨基酸、礦物質等成分，具有以下功效與作用：

• 提神醒腦，增強注意力和記憶力。
• 減輕疲勞，緩解壓力，舒緩身心。
• 促進新陳代謝，消除體內毒素，美容養顏。
• 抗氧化，抗菌，防癌抗癌。

金駿眉對睡眠的影響

金駿眉中含有咖啡因，咖啡因是一種神經興奮劑，可刺激中樞神經系統，提高警覺性和注意力，抑制疲勞感。飲用金駿眉可能會對入睡有一定的影響。

“金駿眉的咖啡因含量比咖啡低，但是不建議在睡前飲用。如果您容易失眠，可以選擇低咖啡因的茶葉。”

此外，金駿眉茶本身具有舒緩身心的作用，可以緩解緊張和壓力，有助于進入放松狀態，進而促進入睡和良好的睡眠。

如何選擇和泡制金駿眉

選擇金駿眉時，應挑選形狀細直、色澤翠綠、味道清香的茶葉。泡制時，先用80℃的水沖洗一遍，然后再用90℃的水沖泡。每次沖泡時間不要超過3分鐘，否則會影響口感和茶葉品質。飲用時，建議不加糖和牛奶，以充分體驗茶葉的原味和韻味。