鐵觀音是中國(guó)的一種傳統(tǒng)茶品，深受人們的喜愛(ài)。但是，有些人擔(dān)心鐵觀音是否含有咖啡因，對(duì)身體是否有害。其實(shí)，這是一個(gè)迷思。

咖啡因是一種天然存在于咖啡、茶、可可等食品中的生物堿類(lèi)物質(zhì)，有興奮神經(jīng)、提神醒腦、增加心肺功能的功效。而鐵觀音茶葉中咖啡因含量并不高，每100克茶葉中含有約20-30毫克咖啡因，相當(dāng)于一杯咖啡中的咖啡因含量。

事實(shí)上，咖啡因并不一定對(duì)身體有害。適量攝入咖啡因可以幫助提神、增加注意力和專(zhuān)注力，緩解疲勞。但如果過(guò)量攝入，會(huì)導(dǎo)致心跳加速、失眠、焦慮等問(wèn)題。

因此，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，適量飲用鐵觀音并不會(huì)對(duì)身體造成傷害。而對(duì)于那些對(duì)咖啡因過(guò)敏或敏感的人來(lái)說(shuō)，可以選擇低咖啡因或無(wú)咖啡因茶葉。

綜上所述，鐵觀音茶葉中含有咖啡因，但含量并不高，適量飲用并不會(huì)對(duì)身體造成傷害。了解真相，我們可以更加自信地享受這種美味的傳統(tǒng)茶品。