茶,是人類生活中不可或缺的一部分。喝茶不僅可以提神醒腦,還有很多對身體有益的功效。今天,我們要介紹的是枸杞與鐵觀音的搭配,一起泡出健康好茶！

枸杞,又稱寧夏枸杞,是中藥材之一,主要生長在寧夏,甘肅,青海等地。枸杞味甘,性平,有補肝腎,明目,養血,降壓等功效,是滋補健康的食材之一。

鐵觀音,是中國傳統名茶之一,主要產于福建武夷山一帶。其外形緊結,色澤烏綠,香氣高雅,滋味醇厚,有清熱解毒,提神醒腦,減肥健身等功效。

將枸杞與鐵觀音搭配泡茶,不僅可以將兩種食材的功效相互融合,還可以相互補充,達到更好的滋補效果。具體做法如下：

• 首先準備好鐵觀音茶葉和枸杞,按照自己的口味適量取用。
• 將鐵觀音茶葉和枸杞分別用清水洗凈。
• 將鐵觀音茶葉放入茶壺中,用沸水沖泡,浸泡3-5分鐘。
• 將泡好的鐵觀音茶葉倒入杯中,再將泡好的枸杞放入杯中。
• 最后加入適量的蜂蜜或紅糖,攪拌均勻即可飲用。

枸杞與鐵觀音的搭配,可以達到養生,潤肺,護肝,強身的功能,尤其適合熬夜,工作壓力大,身體亞健康等人群。但需要注意的是,枸杞性平涼,鐵觀音性偏寒涼,所以不宜大量飲用,也不宜在月經期間飲用。

總之,枸杞與鐵觀音的搭配,是一種簡單易行,美味健康的飲品,我們不妨在日常飲食中嘗試一下,享受它為我們帶來的滋補功效。