咖啡因是一種天然的刺激劑，可以提高人們的注意力和反應能力，增強心理和身體的興奮作用。它是一種普遍存在于各種飲料和食物中的化學物質，大紅袍咖啡中也含有咖啡因。

據了解，大紅袍咖啡每100克含有咖啡因約為34.5毫克。相較于普通的咖啡或茶，大紅袍咖啡咖啡因含量較低，但也不可忽視。

咖啡因的作用主要是刺激中樞神經系統，提高警覺性和注意力，使人感到興奮和精力充沛。同時，咖啡因還具有一定的利尿作用，可以促進腎臟的排泄功能，幫助身體排出多余的水分。

但是，過量攝入咖啡因也會產生不良反應。常見的包括心悸、失眠、頭痛、胃痛等癥狀。長期過量攝入還可能導致依賴性、焦慮癥、抑郁癥等疾病。

因此，如果你想要在享受咖啡因帶來的好處的同時避免產生不良反應，就需要了解你的身體對咖啡因的敏感度和耐受性。一般來說，成年人每天攝入300毫克的咖啡因是安全的。但是，對于孕婦、兒童、老人和患有心血管疾病的人來說，咖啡因的安全攝入量需要更加小心謹慎。

總之，大紅袍咖啡中的咖啡因含量雖然不高，但也需要適量飲用。如果你想要享受咖啡因帶來的好處，建議在清晨或下午飲用，晚上則需要避免飲用，以免影響睡眠質量。