龍井茶是中國綠茶的代表，也是女性喜愛的一種茶。下面介紹女人喝龍井茶的好處和禁忌。

好處

• 預防癌癥：龍井茶中含有茶多酚等成分，有抗氧化、抗癌、抗輻射的作用。
• 美容養顏：龍井茶中含有豐富的維生素C、E和茶多酚等成分，有抗氧化、抗衰老、美白、防治黑斑等作用，能夠促進肌膚新陳代謝，令皮膚更加細膩、光滑。
• 減肥瘦身：龍井茶中含有兒茶素等成分，能夠促進脂肪代謝，有利于減肥瘦身。
• 減壓安神：龍井茶中含有茶多酚、氨基酸等成分，有助于減輕壓力、安撫情緒、提高睡眠質量。
• 強筋健骨：龍井茶中含有豐富的氟化物等成分，有助于強化骨骼，預防骨質疏松癥。

禁忌

• 孕婦和哺乳期婦女不宜飲用過量的龍井茶，以免影響胎兒和嬰兒的健康。
• 經期婦女應該避免飲用較濃的龍井茶，以免影響月經。
• 龍井茶中含有咖啡因等成分，過量飲用會導致失眠、心悸等不適癥狀。
• 龍井茶屬于冷茶，不宜空腹飲用，以免刺激胃腸道，導致腹痛、腹瀉等不良反應。
• 龍井茶中含有草酸等成分，過量飲用會導致鈣質流失，引起骨質疏松癥等問題。

營養成分表