揭秘金駿眉泡久的正確方法，教你輕松擁有健康飲食！
金駿眉是一種優(yōu)質(zhì)的綠茶，因其形似馬的眉毛而得名。泡久了，金駿眉的味道更為濃郁，但也有可能會失去原有的風(fēng)味和營養(yǎng)。那么，怎樣才能正確地泡出金駿眉呢？下面就為大家揭秘。
正確方法：
- 選擇優(yōu)質(zhì)的金駿眉：要選購有保質(zhì)期的金駿眉，并在保質(zhì)期內(nèi)飲用；新的金駿眉茶葉往往有殘留的氯氣味，需要先用開水沖泡一次，才可飲用。
- 控制沖泡時(shí)間：金駿眉茶葉沖泡時(shí)間應(yīng)控制在1-2分鐘內(nèi)，過長的時(shí)間會使茶葉中的營養(yǎng)成分喪失。
- 水溫適宜：水溫不宜過高，否則會破壞茶葉中的酶類和維生素，同時(shí)也會使茶葉的苦澀味增加，影響口感。一般水溫以80℃-90℃為宜。
- 水量適當(dāng)：泡茶時(shí)的水量要適中，1克的茶葉配以100毫升左右的水，口感最佳。
- 多次沖泡：金駿眉茶葉的品質(zhì)好，多次沖泡也不會失去原有的風(fēng)味和營養(yǎng)，可以重復(fù)3-4次。
健康飲食：
喝茶并不是一種生活習(xí)慣，而是一種健康飲食方式。金駿眉茶葉中富含茶多酚、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，有助于降低膽固醇和血壓，減少心腦血管疾病的發(fā)生率。因此，我們平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，同時(shí)也要注意飲食的健康均衡，多吃蔬菜水果和粗糧，少吃油膩和熱量高的食物。