碧螺春是中國十大名茶之一,產于江蘇蘇州市太湖西岸的東山景區。它是一種綠茶,有著獨特的香氣和口感,深受茶客喜愛。除了美味,碧螺春還有很多的功效與作用,為人們的健康帶來了很多的好處。

碧螺春的功效與作用

• 降血脂：碧螺春中含有豐富的茶多酚和單寧酸,可以有效降低血脂,預防心血管疾病。
• 抗氧化：碧螺春中的兒茶素等成分有很強的抗氧化作用,可以延緩人體細胞的老化。
• 防癌抗癌：碧螺春中的茶多酚能夠抑制癌細胞的生長和擴散,防止癌細胞的形成。
• 提神醒腦：碧螺春中的咖啡因可以刺激中樞神經,增強人的思維能力和注意力。
• 養生美容：碧螺春中的大量維生素C和茶多酚,可以美容養顏,減緩皮膚的衰老。

碧螺春的副作用

雖然碧螺春有很多的好處,但是過量飲用也會有一些副作用。

• 影響睡眠：碧螺春中的咖啡因會刺激中樞神經,導致失眠。
• 瀉肚子：碧螺春中的茶堿會刺激腸胃,導致腹瀉。
• 牙齒變黃：碧螺春中的茶堿和色素會滲入牙齒,導致牙齒變黃。
• 口干舌燥：碧螺春中的茶堿會刺激口腔黏膜,導致口干舌燥。
• 貧血：過量飲用碧螺春會影響人體對鐵元素的吸收,導致貧血。

保健必備

如果你想通過飲用碧螺春來獲得健康的好處,以下幾點需要注意：

• 適量飲用：每天飲用2-3杯碧螺春最為適宜,過量飲用會有副作用。
• 不空腹飲用：空腹飲用茶會刺激胃黏膜,導致胃酸過多,影響消化功能。
• 不燙飲：熱茶會破壞茶葉中的營養成分,最好飲用溫水沖泡的碧螺春。
• 不過濃：過濃的茶水中茶堿和茶多酚含量會增加,易導致副作用。
• 不久存：新鮮的碧螺春更有營養價值,最好在6個月內飲用完畢。