枸杞與碧螺春的健康效益

枸杞是一種常見的中藥材，具有補肝腎、明目、益壽等作用。碧螺春是中國十大名茶之一，有清熱解毒、生津止渴、減肥降壓等功效。

將枸杞與碧螺春搭配泡水喝，不僅能起到相輔相成的作用，還能增強它們各自的健康功效，進一步提高飲用水的營養價值。

如何搭配泡水喝？

1. 取適量的枸杞和碧螺春茶葉，放入杯中。

2. 加入熱水，不要過于熱，以免破壞茶葉中的有效成分。

3. 蓋上蓋子，浸泡3-5分鐘后即可飲用。

注意事項

1. 不能過量飲用。雖然枸杞和碧螺春對人體有益，但過量飲用可能對身體造成負擔。

2. 不能空腹飲用。枸杞和碧螺春都具有一定的刺激作用，空腹飲用可能會導致胃部不適。

3. 不能長時間浸泡。長時間浸泡會破壞茶葉中的有效成分，降低飲用水的營養價值。