晚上是一個(gè)人放松的時(shí)間,許多人會(huì)選擇喝一杯茶放松自己。其中,金駿眉是許多人的首選,因?yàn)樗性S多好處。但是,也有一些注意事項(xiàng)需要注意。

好處

,幫助入眠：金駿眉含有豐富的茶多酚和兒茶素,可以幫助人們放松身心,促進(jìn)睡眠。

,鎮(zhèn)靜神經(jīng)：晚上人們經(jīng)常處于亢奮狀態(tài),喝一杯金駿眉有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng),提高睡眠質(zhì)量。

,消除疲勞：金駿眉中含有大量的天然氨基酸,可以幫助消除疲勞,提高身體的免疫力。

注意事項(xiàng)

,不能飲用過(guò)多：雖然金駿眉有助于入眠,但是飲用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致過(guò)度興奮,影響睡眠質(zhì)量。

,避免空腹飲用：空腹飲用金駿眉容易刺激胃酸分泌,影響消化功能。

,孕婦和哺乳期婦女應(yīng)慎重飲用：金駿眉中含有咖啡因,過(guò)量飲用會(huì)對(duì)孕婦和哺乳期婦女的健康產(chǎn)生不利影響。

,避免飲用過(guò)熱：金駿眉過(guò)熱會(huì)導(dǎo)致茶多酚和兒茶素的流失,影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

總之,晚上飲用金駿眉具有許多好處,但飲用時(shí)需要注意一些事項(xiàng),以免對(duì)身體造成不良影響。